Спортивное питание Herbalife

Зачем активным людям спортивное питание Herbalife

Спортивное питание часто окружено мифами. Мои клиенты-новички нередко спрашивают: «Оксана, а мне точно это нужно, я же не профессиональный спортсмен?» И это резонный вопрос. На самом деле большинству людей, которые регулярно движутся — ходят в зал, бегают, занимаются дома — не нужны сложные «спортивные» добавки. Нужно простое: достаточно белка и удобные перекусы, чтобы не срываться на фастфуд после тренировки.

Именно поэтому в этой категории я собрала два базовых, но очень рабочих продукта. Первый — протеиновые батончики, идеальный перекус, который легко взять с собой в спортзал или на работу. Второй — протеиновый коктейль Формула 1, который служит и сбалансированным приёмом пищи, и удобным источником белка после нагрузки.

По собственному опыту скажу: когда я начала регулярно заниматься, самой большой проблемой был не сам тренинг, а «волчий» голод после него. Если под рукой нет нормальной еды, рука сама тянется к булочке или сладкому. Белковый перекус закрывает этот момент: вы даёте телу то, что ему нужно для восстановления, и не срываетесь на лишние калории.

Как выбрать продукт под свой режим тренировок

Здесь всё зависит от ситуации. Если вам нужен быстрый перекус до или после тренировки, в дороге или на работе — берите протеиновые батончики. Они компактны, не тают и дают около 10 г белка для длительной сытости. Я всегда советую держать один-два в спортивной сумке.

Если же вам нужен полноценный сбалансированный приём пищи — например, вы тренируетесь утром и не успеваете позавтракать — тогда ваш выбор коктейль Формула 1. Он даёт не только белок, но и 23 витамина и минерала при умеренной калорийности. Многие мои активные клиенты пьют его как завтрак, а батончик используют как перекус между основными приёмами пищи.

Спортивное питание хорошо сочетается с остальным ассортиментом. Для бодрости перед тренировкой я советую травяной напиток с умеренным содержанием кофеина, а для восстановления водного баланса после интенсивных занятий — Целл-У-Лосс. Если ваша цель не только форма, но и снижение веса — взгляните на базовую программу или прочитайте мою статью про правильный завтрак.