Базовая программа снижения веса
Готовый набор продуктов на 20 дней — мой любимый способ стартовать без хаоса. Всё собрано так, чтобы вы не думали «что с чем сочетать», а просто начали.
Базовая программа — это продуманный набор продуктов Herbalife Nutrition на 20 дней для мягкого старта снижения веса. В ней собрано всё необходимое для первых трёх недель: протеиновый коктейль как основа рациона, травяной напиток для бодрости и концентрат алоэ для пищеварения. Покупая набором, вы экономите по сравнению с отдельными продуктами.
Оставить заявкуОписание программы
Базовая программа снижения веса Herbalife Nutrition — это моя самая частая рекомендация для тех, кто говорит: «Оксана, я хочу начать, но не знаю, с чего». И это абсолютно нормально — когда продуктов много, легко потеряться. Поэтому вместо того, чтобы покупать всё подряд, я советую начать с готового набора, где всё уже сбалансировано между собой.
Почему именно 20 дней? Из собственного опыта и опыта моих клиентов: первые три недели — самые важные. Именно за это время формируется новая привычка и появляются первые заметные результаты, которые дают мотивацию двигаться дальше. Программа проведёт вас через этот старт максимально мягко — без голодания, подсчёта каждой калории и изнурительных диет.
Важно, что это не «магический детокс» и не обещание «минус 10 кг за неделю». Я всегда говорю честно: настоящие результаты — это система и последовательность. Больше о реальном подходе к снижению веса читайте в моей статье «Herbalife — это развод или нет?» — там я без прикрас рассказываю, что работает, а что нет.
Состав набора (ингредиенты программы)
В базовую программу обычно входят:
- Протеиновый коктейль Формула 1 — основа рациона, заменитель 1–2 приёмов пищи с белком и 23 витаминами.
- Травяной напиток — для бодрости и поддержки метаболизма в течение дня.
- Растительный концентрат Алоэ — для комфортного пищеварения и усвоения.
Такой набор закрывает основные потребности на старте: сбалансированное питание, энергию и комфортное пищеварение.
Как применять программу
Утро
Коктейль Формула 1 на завтрак + травяной напиток для бодрости.
День
Сбалансированный обед + концентрат алоэ для пищеварения.
Вечер
Лёгкий ужин или коктейль вместо тяжёлой еды.
Постоянно
Достаточно чистой воды и движение каждый день — хотя бы прогулки.
Прежде чем начать, мы обязательно проговорим ваш привычный рацион, чтобы я помогла вписать программу в вашу жизнь без стресса. О правильном завтраке я подробно писала в статье «Как правильно завтракать для снижения веса».
Кому подходит
- Тем, кто хочет начать снижать вес, но не знает, с чего.
- Людям, которые теряются в выборе отдельных продуктов.
- Тем, кто хочет сэкономить, покупая набором, а не поодиночке.
- Всем, кому важна поддержка нутрициолога на старте.
Кому стоит подождать: беременным, кормящим и людям с хроническими заболеваниями — сначала консультация с врачом. Я никогда не начинаю программу без разговора о вашем состоянии здоровья.
Видео
С чего начать снижение веса
Рассказываю, как работает базовая программа на 20 дней и как стартовать без стресса.
Частые вопросы
Что входит в базовую программу на 20 дней?
Обычно это протеиновый коктейль Формула 1, травяной напиток и концентрат алоэ — базовый набор для старта снижения веса.
Сколько веса можно сбросить за 20 дней?
Результат индивидуален и зависит от стартового веса, питания и активности. Я не обещаю конкретных цифр — главное сформировать привычку.
Нужно ли соблюдать диету во время программы?
Жёсткие диеты не нужны. Программа заменяет 1–2 приёма пищи, а остальной рацион мы делаем сбалансированным без голодания.
Сопровождаете ли вы в течение программы?
Да, я всегда на связи: отвечаю на вопросы, корректирую рацион и поддерживаю морально. Это часть моей работы.
Что ещё может понадобиться
Если вы активно занимаетесь спортом, к программе хорошо добавить протеиновые батончики как перекус. Для ужина — Формулу 1 Вечерний, а для поддержки водного баланса — Целл-У-Лосс. В сезон простуд советую Шизандру Эдванс. Все программы собраны в разделе «Программы снижения веса», а полный ассортимент — в каталоге.
Готовы стартовать?
Напишите мне — расскажу, что именно входит в программу сейчас, и составлю для вас пошаговый план на 20 дней с поддержкой.
Заказать консультацию