Формула 1 Вечерний коктейль
Лёгкий ужин с триптофаном для тех, кто привык переедать на ночь и плохо засыпает. Мой любимый «вечерний ритуал» для клиентов, которые худеют.
Вечерний коктейль — это специальная версия Формулы 1, созданная именно для последнего приёма пищи. Кроме белка и витаминов, в нём есть триптофан — аминокислота, которая участвует в выработке мелатонина, «гормона сна». Поэтому коктейль не только заменяет тяжёлый ужин, но и помогает спокойнее засыпать.
Оставить заявкуОписание продукта
Формула 1 Вечерний коктейль Herbalife Nutrition появился в моей практике как ответ на очень типичную проблему. Мои клиенты часто спрашивают: «Оксана, я целый день держусь, а вечером меня будто прорывает — и холодильник проигрывает». Знакомая история? Вечернее переедание — одна из главных причин, почему вес «стоит» даже при в целом неплохом рационе.
Этот коктейль решает сразу две задачи. Во-первых, он даёт чувство сытости за счёт белка и пищевых волокон, так что вам не хочется ничего «догрызать» перед сном. Во-вторых, благодаря триптофану он мягко настраивает организм на отдых. Из собственного опыта скажу: когда я перешла на лёгкий белковый ужин, утра стали совсем другими — без тяжести и без чувства вины за вчерашнее.
Вечерний коктейль отлично сочетается с классической Формулой 1 утром. Такая связка «коктейль на завтрак + коктейль на ужин» — основа большинства моих программ снижения веса.
Состав и ингредиенты
Основные компоненты Вечернего коктейля:
- Триптофан — аминокислота, предшественник мелатонина и серотонина; именно она отличает этот продукт от обычной Формулы 1.
- Белок — обеспечивает длительную сытость и поддерживает мышцы во время сна.
- Витамины и минералы — комплекс для сбалансированного вечернего приёма пищи.
- Пищевые волокна — помогают избежать ночных перекусов.
- Умеренная калорийность — ужин, который не «перегружает» организм перед сном.
Как применять
Готовить так же просто, как и обычный коктейль:
- Отмерьте 2 столовые ложки сухой смеси Вечернего коктейля.
- Залейте 250 мл нежирного молока, растительного напитка или воды.
- Взбейте в шейкере 20–30 секунд до однородности.
- Выпейте за 1–1,5 часа до сна, вместо привычного ужина.
Важно именно заменить ужин, а не добавить коктейль к нему. О том, как выстроить весь день — от завтрака до ужина — я подробно пишу в статье «Как правильно завтракать для снижения веса».
Кому подходит
- Тем, кто переедает вечером и «срывается» ночью.
- Людям с поверхностным, беспокойным сном.
- Тем, кто худеет и хочет сделать ужин лёгким, но сытным.
- Всем, кто поздно возвращается домой и не успевает нормально поужинать.
С осторожностью — людям с аллергией на сою, а также беременным и кормящим только после консультации с врачом.
Видео
Как спать и снижать вес
Рассказываю о роли триптофана и правильном ужине при похудении.
Частые вопросы
Чем Вечерний коктейль отличается от обычной Формулы 1?
В Вечерний добавлен триптофан — аминокислота, которая участвует в выработке мелатонина и способствует спокойному сну. Это вариант именно для последнего приёма пищи.
За сколько времени до сна пить коктейль?
Оптимально за 1–1,5 часа до сна, вместо привычного ужина. Так организм успевает спокойно завершить пищеварение.
Можно ли пить Вечерний вместо классической Формулы 1 утром?
Технически да, но смысла мало: триптофан и мягкий успокаивающий эффект нужны именно вечером. Утром лучше классическая Формула 1.
Поможет ли коктейль, если я привыкла переедать на ночь?
Да, это одна из главных причин его популярности у моих клиентов. Белок и волокна дают сытость, а триптофан уменьшает тягу к поздним перекусам.
Похожие продукты
Вечерний коктейль лучше всего работает в паре с классической Формулой 1 на завтрак. Для бодрости днём добавьте травяной напиток, для пищеварения — концентрат Алоэ. Если хотите готовое решение «под ключ» — взгляните на базовую программу снижения веса. Весь ассортимент — в каталоге.
Попробуете лёгкий ужин?
Напишите мне — подскажу вкус, рассчитаю порции и помогу выстроить вечерний ритуал без переедания.
Заказать консультацию