Формула 1 Вечірній коктейль
Легка вечеря з триптофаном для тих, хто звик переїдати на ніч і погано засинає. Мій улюблений «вечірній ритуал» для клієнтів, які худнуть.
Вечірній коктейль — це спеціальна версія Формули 1, створена саме для останнього прийому їжі. Окрім білка та вітамінів, у ньому є триптофан — амінокислота, яка бере участь у виробленні мелатоніну, «гормону сну». Тому коктейль не лише замінює важку вечерю, а й допомагає спокійніше засинати.
Залишити заявкуОпис продукту
Формула 1 Вечірній коктейль Herbalife Nutrition з'явився у моїй практиці як відповідь на дуже типову проблему. Мої клієнти часто питають: «Оксано, я цілий день тримаюся, а ввечері мене ніби прориває — і холодильник програє». Знайома історія? Вечірнє переїдання — одна з головних причин, чому вага «стоїть» навіть при загалом непоганому раціоні.
Цей коктейль вирішує одразу два завдання. По-перше, він дає відчуття ситості за рахунок білка та харчових волокон, тож вам не хочеться нічого «догризати» перед сном. По-друге, завдяки триптофану він м'яко налаштовує організм на відпочинок. З власного досвіду скажу: коли я перейшла на легку білкову вечерю, ранки стали зовсім іншими — без важкості й без почуття провини за вчорашнє.
Вечірній коктейль чудово поєднується з класичною Формулою 1 вранці. Така зв'язка «коктейль на сніданок + коктейль на вечерю» — основа більшості моїх програм зниження ваги.
Склад та інгредієнти
Основні компоненти Вечірнього коктейля:
- Триптофан — амінокислота, попередник мелатоніну й серотоніну; саме вона відрізняє цей продукт від звичайної Формули 1.
- Білок — забезпечує тривалу ситість і підтримує м'язи під час сну.
- Вітаміни та мінерали — комплекс для збалансованого вечірнього прийому їжі.
- Харчові волокна — допомагають уникнути нічних перекусів.
- Помірна калорійність — вечеря, яка не «перевантажує» організм перед сном.
Як застосовувати
Готувати так само просто, як і звичайний коктейль:
- Відміряйте 2 столові ложки сухої суміші Вечірнього коктейля.
- Залийте 250 мл нежирного молока, рослинного напою або води.
- Збийте у шейкері 20–30 секунд до однорідності.
- Випийте за 1–1,5 години до сну, замість звичної вечері.
Важливо саме замінити вечерю, а не додати коктейль до неї. Про те, як вибудувати весь день — від сніданку до вечері — я докладно пишу у статті «Як правильно снідати для зниження ваги».
Кому підходить
- Тим, хто переїдає ввечері та «зривається» вночі.
- Людям з поверхневим, неспокійним сном.
- Тим, хто худне і хоче зробити вечерю легкою, але ситною.
- Усім, хто пізно повертається додому й не встигає нормально повечеряти.
З обережністю — людям з алергією на сою, а також вагітним і годуючим лише після консультації з лікарем.
Відео
Як спати та знижувати вагу
Розповідаю про роль триптофану та правильну вечерю при схудненні.
Часті запитання
Чим Вечірній коктейль відрізняється від звичайної Формули 1?
У Вечірньому додано триптофан — амінокислоту, яка бере участь у виробленні мелатоніну й сприяє спокійному сну. Це варіант саме для останнього прийому їжі.
За скільки часу до сну пити коктейль?
Оптимально за 1–1,5 години до сну, замість звичної вечері. Так організм встигає спокійно завершити травлення.
Чи можна пити Вечірній замість класичної Формули 1 вранці?
Технічно так, але сенсу мало: триптофан і м'який заспокійливий ефект потрібні саме ввечері. Вранці краще класична Формула 1.
Чи допоможе коктейль, якщо я звикла переїдати на ніч?
Так, це одна з головних причин його популярності у моїх клієнтів. Білок і волокна дають ситість, а триптофан зменшує тягу до пізніх перекусів.
Схожі продукти
Вечірній коктейль найкраще працює у парі з класичною Формулою 1 на сніданок. Для бадьорості вдень додайте трав'яний напій, для травлення — концентрат Алое. Якщо хочете готове рішення «під ключ» — погляньте на базову програму зниження ваги. Увесь асортимент — у каталозі.
Спробуєте легку вечерю?
Напишіть мені — підкажу смак, розрахую порції й допоможу вибудувати вечірній ритуал без переїдання.
Замовити консультацію